FRONT SQUATS: (sentadillas frontales)10, 9, 8, 7, 6, 5, 4, 3, 2, 1 repeticiones de sentadillas frontales con 1/4 de nuestro peso corporal .
- Se realizará con barra o con mancuerna.
- Trabajaremos la técnica del ejercicio e introduciremos variaciones para adaptar el ejercicio a otros más complejos.
- Insistiremos en corregir defectos de las sentadillas normales
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