- 10,9,8,7,6,5,4,3,2,1 repeticiones de peso muerto (peso máximo en cada serie)
Jump Rope (saltar a la comba)
- 100 double unders (saltos dobles)
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miércoles, 23 de noviembre de 2011
WOD 231111
Deadlift (fuerza)
Jump Rope (saltar a la comba)
Jump Rope (saltar a la comba)
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