WOD 191111

• entrenamiento de fuerza: construye tu mejor peso muerto 3x5 con tu peso maximo

• WOD: 6 rondas po tiempo
• sentadilla de arranque 25/45 kg 6 rep
• salto al cajon 50 cm 12 rep
• comba 24 saltos dobles o 96 sencillos